Vos mains doivent être placées au niveau de la ceinture.
Vos pieds doivent être légèrement ouverts pour avoir un appui optimal.

Lancez votre balle à la hauteur des yeux:

            - Rattrapez-la dans la main de départ: C'est une colonne!

            - Rattrapez-la dans la main opposée à celle de départ; la balle doit avoir une belle trajectoire courbe: C'est le mouvement de base pour pouvoir jongler à 2, 3, ... balles! 
            Entraînez-vous en alternant régulièrement vos mains de départ. (Nous appellerons cette figure 1balle-2mains).

- L'ascenseur: L'une de vos mains est placée au niveau de l'épaule correspondante. L'intérieure de cette main est orientée vers le bas pour faciliter la réception. Envoyez successivement la balle de bas en haut puis de haut en bas. 

- Dans le dos:

            - Faîtes passer la balle dans le dos. N'oubliez pas d'alterner les mains de départ. 

            - Une fois que vous maîtrisez parfaitement la balle dans le dos, vous pouvez jongler continuellement dans le dos.

- Sous la jambe:

            - Faîtes passer la balle sous une jambe du côté de la main de départ. Il est important de bien lever la jambe pour ne pas être déséquilibré lors du passage de la main sous la jambe et ne pas faire tomber la balle.

            - Quand vous maîtrisez parfaitement la figure précédente, vous pouvez alterner les jambes. (Qui a dit que le jonglage n'était pas un sport complet?)

            - Prenez les deux balles dans la même main.

Envoyez une balle à hauteur des yeux; dès qu'elle a atteint le sommet de sa trajectoire, envoyez l'autre! Les balles doivent être envoyées vers l'intérieur. Faîtes un mouvement de bascule avec votre main afin d'avoir une trajectoire circulaire.
N'oubliez pas d'alterner les mains! 
Cette colonne est la figure de base pour jongler avec 4 balles.

            - Mettez une balle dans chaque main.

Envoyez une balle en effectuant la figure 1balle-2mains; dès qu'elle est à hauteur des yeux, envoyez la deuxième balle en faisant le même  mouvement. La trajectoire finale doit former un M.
N'oubliez pas d'alterner vos mains de départ!

- Les colonnes parallèles: Cette fois-ci, il s'agit d'annuler la trajectoire circulaire de la colonne.

- La vague: Faîtes le mouvement 1balle-2mains avec un décalage d'un temps pour la deuxième balle.

- Le parapluie: Faîtes le mouvement 1 balle-2mains simultanément avec les deux mains. La difficulté est d'éviter la collision de vos deux balles.

Au départ, vous devez mettre une balle dans une main et les deux autres balles dans l'autre;
Le mouvement est simple: C'est le même que celui vu en 1balle-2mains. Le plus dur est d'avoir un mouvement continu pour ne jamais avoir plus d'une balle par main! 
Ce mouvement est la figure de base de la jonglerie à 3 balles: C'est une cascade!

Difficultés: Tout jongleur débutant a tendance à avancer en jonglant... N'hésitez pas à vous positionner face à un mur!

- Cascade renversée:

- Le Cercle:

- La Scie:

- Le Saut:

- Le Saute-mouton:

- Les Colonnes:

- La Fontaine: 

- Si vous prenez deux balles par main, il vous suffit de faire une colonne par main. Les balles doivent toujours être lancées vers l'intérieur.
Ainsi, l'écartement des bras doit être accentué pour éviter toute collision. 

- Colonnes parallèles: Le départ est simultané pour les deux mains. Cette fois, le lancement des balles doit se faire vers l'extérieur dans une main.

- Le grand Cercle:

- Double colonnes parallèles: 

Les massues ne sont pas beaucoup plus difficiles à utiliser que les balles. Tout est question d'entraînement et de persévérance!

Le résultat sera beaucoup plus spectaculaire qu'avec des balles...

Commencer avec une seule massue afin de doser la force du lancer, d'étudier le nouvel espace utilisé et la trajectoire.

Vous remarquerez vite:
                - qu'une massue doit être lancée plus haut qu'une balle.
                - que les bras doivent être beaucoup plus écartés... afin d'éviter tout accident de circulation!
                - qu'il faut attraper les massues au milieu du manche pour pouvoir leurs donner un mouvement de rotation rapide sur elle-même.
                -que la rotation des massues n'est pas uniquement liée au mouvement de l'avant-bras mais aussi à celui du poignet.

Une fois que vous avez bien le mouvement dans la tête, prenez 2 puis 3 (ou plus) massues et entraînez-vous comme vous l'avez fait avec les balles. 

Il suffit d'adapter toutes celles étudiées avec des balles.
N'oubliez pas l'écartement des bras!

Très esthétiques... Ils sont visuellement spectaculaires!                            

La technique à 3 anneaux est la même que celle à 3 balles.

Évitez d'attraper les anneaux en pleine main, mais pincer-les afin de faciliter la relance.

Conseil:         Avant de vous aventurer avec des torches, 
il est beaucoup plus prudent d'être avant tout un bon jongleur de massues!            

Il faut toujours avoir en tête que:
           - Le feu Brûle! 
                Vous devez donc vous assurer que la Sécurité est maximale: Ne portez pas de vêtement aux matières inflammables; 
Ne mettez pas d'essence ou du kerdane sur vos mains;
Restez concentré et attentif lors de votre numéro.

           - Le vent Souffle!
Pour éviter les retours de flammes, Jongler avec le vent dans le dos.

           - Le public est parfois indiscipliné et inconscient du danger!
N'hésitez surtout pas à agrandir votre périmètre de sécurité.

Une fois que vous avez ces quelques conseils de base, la technique d'utilisation des torches ne change en rien par rapport à celle des massues. La seule vraie différence est que ça chauffe!